Voel jij je verbonden met anderen?

November vind ik altijd een beetje spannend, omdat het dan al snel december is; een feestmaand die een gevoel van eenzaamheid kan oproepen. Gelukkig merk ik ook op dat ik me goed voel. Ik voel me niet eenzaam, of ik nu alleen ben of niet. Dat is een beetje mijn thema van 2018 geweest: verbondenheid. … Meer lezen over Voel jij je verbonden met anderen?

Advertenties

Wat voor invloed heeft de maatschappij op autisme?

Dat hangt van veel af; van wat er op micro- en macroniveau om je heen gebeurt en hoe jij daar mee omgaat. Dat geldt voor mensen zonder autisme (denk aan de theorie van Bronfenbrenner) en net zo goed voor mensen met autisme. Het zal bijvoorbeeld uitmaken in welk land je woont. Waar de druk en het … Meer lezen over Wat voor invloed heeft de maatschappij op autisme?

Mag jij er ‘zijn’?

Niet huilen, zeg ik tegen mezelf. Ik was al overprikkeld (door alle geluiden, woorden en de drukke ruimte) en de spanning neemt toe door het 'niet mogen' waardoor de tranen komen zodra ik aan de beurt ben. Ik ben bij een bijeenkomst voor ervingsdeskundige gastdocenten , omdat ik les ga geven over autisme (en suïcide). Op het eind … Meer lezen over Mag jij er ‘zijn’?

Waarom ‘over’denken mensen met autisme?

Heb je ook dat je energie kan gaan zitten in iets wat eigenlijk niet belangrijk is? Ik wel namelijk en ik vraag me af of dat 'typisch' autisme is. Zo kocht ik onlangs een pak amandelmelk dat over de datum was en dat houdt me dan dagen bezig, lees hier hoe. Zou het dan komen … Meer lezen over Waarom ‘over’denken mensen met autisme?

Hoe uit autisme zich bij jou?

Het blijft lastig om autisme concreet te maken. Ik heb al een algemene beschrijving van autisme gemaakt, maar hoe zit het mij bij? Het is erg verweven met mij als persoon en met mijn dagelijks leven, maar ik waag een poging. Ik zou dat kunnen doen aan de hand van de DSM-criteria, maar maak liever … Meer lezen over Hoe uit autisme zich bij jou?

Hoe ga je van stress naar rust?

Vorig weekend heb ik een yogaweekend gedaan, midden in het bos. Vorig jaar was ik naar Marokko geweest, maar ik had zoveel stress dat ik bij thuiskomst maanden moesten herstellen. Dit jaar bleef ik dus lekker in Nederland. Dat was nog steeds spannend, maar het is goed bevallen. Yoga, heerlijk eten, lezen en wandelen. Weer … Meer lezen over Hoe ga je van stress naar rust?

Wat is herstel?

Veerkracht is voor mij dat je leert van tegenslag. Dat je niet ontkent wat er gebeurd is, maar opstaat en verder gaat. Ik heb veel ellende meegemaakt door onder andere zelfmoordpogingen, buitengesloten worden en klinische opnames maar ik zeg altijd, als is het huilend: ik ben een ervaring rijker. Er is meer in het leven … Meer lezen over Wat is herstel?

Wat is aarden en hoe doe je dat?

Zonder dat ik het wist, was ik vroeger bijna voortdurend niet geaard. Dat betekende voor mij dat ik in mijn hoofd leefde en geen contact had met mijn lichaam. Dat gaf vage lichamelijke klachten en zorgde ervoor dat ik mijn grenzen niet aanvoelde (en ze ook overging). Door yoga, mindfulness en PMT (psychomotorische therapie) leerde … Meer lezen over Wat is aarden en hoe doe je dat?

Hoe doorbreek je ongezonde gewoontes?

Sinds mijn pubertijd (ben nu 30) heb ik de gewoonte om om twaalf uur ’s nachts te eten.  Ik ging om elf uur naar bed en dacht dan obsessief aan eten. Om twaalf uur stormde ik naar de keuken. Het werd een dwanghandeling die ik niet doorbroken kreeg. Ineens had ik een idee. Ik besloot heel … Meer lezen over Hoe doorbreek je ongezonde gewoontes?